Styrketräning

Styrketräning för alla

Styrketräning är en träningsform som passar alla åldrar. Korrekt utförd med rätt belastning gör ALLA framsteg. Styrketräning har stora fördelar, den förebygger samt bidrar till god allmänhälsa. 

Introduktion 

Som medlem får du en kostnadsfri introduktion i gymmet. Vi går igenom de olika maskinerna och gör ett basprogram baserat på dina förutsättningar. Kontakta receptionen för att boka minst 2 dagar i förväg. 

Vår utrustning

Vår träningsutrustning är kvalitetsmaskiner som NORDIC GYM, GYMLECO, ELEIKO och L&K. Gymmet är utrustat med ett flertal konditionsmaskiner som cyklar, löpband, roddmaskin och stairmaster. 

I vår avdelning med fria vikter hittar du all nödvändig utrustning som internationella stänger och hantlar upp till 59,5 kg.