top of page

Välkommen till STARK KVINNA katalogen

Brown Minimalist Casual Fashion Collection Presentation-2.png

Är du trött på att misslyckas med träningen om och om igen? Vill du skapa en rutin som håller i längden?  Då är vårt coachprogram: STARK KVINNA 🏋️ för dig!

Vårt mål är att ge dig verktygen för en hälsosam livsstil med resultat du får behålla livet ut. Under 6 månader finns vi vid din sida, inte bara som dina träningscoacher - vi är också din support, din guide och ditt bollplank på din resa framåt. Låt oss hjälpa dig att bygga en stark och hållbar kropp och träningsrutin som blir av!

STARTDATUM: 15 januari 2024

All in 

Skriv en liten truddilutt om vad programmet innehåller och vad man får

1 live gruppträning /veckan (8 första veckorna)

Screening 60 min fuses el digital

6 månader gymkort 

Personligt Träningsprogram

PT-Pass fysiskt/digitalt

Coachning via app

Fördjupningsvideos

Motivationsmail

Pris

7319 kr

1220kr/månad

Stora kliv

Skriv en liten truddilutt om vad programmet innehåller och vad man får

1 live gruppträning /veckan (8 veckor)

Personligt Träningsprogram

Coachning via app

Fördjupningsvideos

Motivationsmail

Pris

4975kr

Små steg

Skriv en liten truddilutt om vad programmet innehåller och vad man får

1 live gruppträning /veckan (8 veckor)

Träningsprogram välj mellan gym/hemmaträning

Fördjupningsvideos

Motivationsmail

Pris

4975kr

PRIS

740kr/mån

Total summa: 4440 kr

Detta ingår: 

✅ 6 Månaders Gymkort: Obegränsad tillgång till vår utrustade träningsanläggning, Rosells Gym

✅Uppstart: Konsultation & Screening för att anpassa träningen efter dina behov, mål och eventuella skador (60 min). 

✅1 PT timme - genomgång av träningsprogram 

✅ 3 st digitala uppföljningssamtal

✅Utvärdering efter 6 Månader: Vi firar dina framsteg tillsammans och sätter nya mål för din fortsatta utveckling. 

Du får också: 

❇️Personlig coachning via chatt

❇️Interaktiva föreläsningar: Delta i tre matnyttiga digitala föreläsningar där vi går djupare in i ämnen som träningens inverkan på kroppen och hälsan, träningsteknik, hormonhälsa och mycket mer.

❇️ Motivationsmejl: Håll motivationen levande med inspirerande tips

📲En App: Allt samlat

AfterlightImage 15.JPG

Så går det till:

Functionality You Will Love

01

Uppstart & screening

Under 60 minuter samtalar vi om dina behov & mål. Vi går in i gymmet för att funktiostesta kroppen och testar olika övningar

03

Uppföljningssamtal

Vi planerar in 3 st digitala uppföljningssamtal á 15 minuter som vi har under halvårets gång. Vi samtalar om hur det gått om vi behöver göra några ändringar och vad du behöver hjälp med framöver

02

Personlig träning

Vi går igenom ditt nya träningsprogram. Övar på tekniken och ser till att du känner dig trygg i övningarna

04

Coaching & mycket mer

Du får personlig coaching via chatt, veckovisa motivationsmail samt 3 digitala föreläsningar som djupdyker i kvinnohälsa och träning

Vilka är vi?

Vi, Nina & Emma är specialiserade på kvinnohälsa och hanterar olika skador och begränsande sjukdomar. Hos oss kan du känna dig trygg och omhändertagen. Kroka arm med oss under 6 månader och skapa hållbara träningsrutiner! ⭐️

AfterlightImage 15.JPG

Att hoppa på "Stark kvinna" är det bästa jag gjort på länge! Nina som varit min tränare är kunnig och fantastisk på alla sätt. Hon har anpassat ett program efter mina förutsättningar. Bra med app i mobilen där man har sitt träningsprogram. 

Rosells gym är en liten, trevlig intim träningslokal där man alltid känner sig välkommen!! 

Mailn

bottom of page