STARK
MAMMA
Träna tillsammans med Fru Fysio
Bli en Stark Mamma
60 min undersökning/tester
3 timmar personlig träning
Personligt träningsprogram
Gummiband för övningar hemma
Detta ingår:
Konsultation
Vi går igenom hur din graviditet varit, din förlossning och hur kroppen känts efter. Ditt barn är alltid välkommen på konsultationen
Undersökning
Jag undersöker om du har magmuskel delning. Därefter ser vi över magmusklernas funktion. Vi fokuserar på samspelet mellan muskulaturen i magen, bäckenbottens muskulatur, ryggens muskler och andningen.
Personlig träning
Vi gör aktiveringsövningar för bäckenbotten och de djupa magmusklerna. Vi fokuserar även på rörlighetsträning för hela kroppen för att förebygga smärtor som kan uppstå i samband med amning eller när vi går runt och bär på ett litet barn
Pris: 3000 kr
Träna med diagnos
Har du genomgått en operation, har en gammal skada eller lever med en diagnos?
Välkommen att träna med mig som din personliga tränare. Jag arbetar med de flesta typer av diagnoser så som, hjärt-kärlsjukdom, utbrändhet, depression, diabetes, högt blodtryck, stressrelaterade symptom, för att nämna några. Som PT och fysioterapeut kan jag hjälpa dig med rätt träning för att bygga upp och bibehålla funktion.
Prislista personlig träning
Enstaka timmar
60 min - 750 kr
30 min - 500 kr
Paket priser
3 timmar - 2160 kr
6 timmar - 4200 kr
12 timmar - 8160 kr
24 timmar - 15.360 kr
Pristillägg PT kund utan medlemskap på Rosell's Gym - 50 kr per timme