kvinna

Jag kombinerar coaching, kost- och träningsprogram med stresshanteringstekniker för att hjälpa dig att förstå och övervinna de fysiska, mentala, miljömässiga och beteendemässiga utmaningarna som står i vägen för att nå dina mål. Jag hjälper dig att uppnå realistiska och hållbara resultat och ger dig verkliga verktyg för framgång

4.png

Att leva hälsosamt kan vara svårt. Livet är krävande och tiden är begränsad. Att få ihop livspusslet är en utmaning i sig… Dåliga vanor är svåra att bryta bla bla bla frågeställning

How it works

WE KNOW THAT MAKING CHANGE IS HARD, SO WE MAKE WORKING TOGETHER EASY. 
OUR COACHING SERVICES GIVE YOU MORE THAN WHAT YOU WOULD GET FROM A TYPICAL VISIT WITH A NUTRITIONIST:

Inledande videosamtal 45 min - vi pratar om ditt utgångsläge & fastställer dina mål

Planering, målsättning & handlingsplan

Du får ett personligt anpassat kostprogram efter dina behov och preferenser

Du får ett träningsprogram utformat efter dina behov och mål 

Verktyg & övningar för ökad kroppskontakt och stresshantering

Verktyg för att få ihop livspusslet

Kontinuerlig coaching & uppdatering av program via app

lycklig kvinna

What to expect.

6.png

Kost- & träningsprogram

Du får ett kost- & träningsprogram anpassat efter dig, dina mål, förutsättningar och preferenser

6 veckor coaching

MAKE A CHANGE

Skräddarsytt kostschema 

Personligt träningsprogram

I 6 veckor jobbar vi tillsammans med att skapa förändring som håller i längden. 

Låt mig coacha dig till hållbar förändring

Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp om din hälsa. Motion, näringsintag och återhämtning är grundstenarna jag bygger min filosofi på. Har du viljan att göra jobbet - levererar jag verktygen och pushar dig hela vägen i mål

Uppdaterad kost och träningsprogram efter resultat och behov

Verktyg för stressreducering

Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp om din hälsa. Motion, näringsintag och återhämtning är grundstenarna jag bygger min filosofi på. Har du viljan att göra jobbet - levererar jag verktygen och pushar dig hela vägen i mål

Allt samlat i en app

Coaching 

Daglig direktkontakt, kontinuerliga uppföljningar under hela resan för att ge trygghet och hållbara resultat

5.png

Återhämtning

Återhämta dig och sänk stressnivån i kroppen med effektiva avslappningsövningar. Lär dig 

Hur går det till? 

Anmäl dig genom att skicka in formuläret

Betallänk skickas på sms inom 24 timmar (kortbetalning via Zettle) 

Bekräftelse på ditt köp skickas ut tillsammans med inloggningsuppgifter till din personliga app

Du får ditt personliga kort- & träningsprogram inom 48 timmar