Jag kombinerar coaching, kost- och träningsprogram med stresshanteringstekniker för att hjälpa dig att förstå och övervinna de fysiska, mentala, miljömässiga och beteendemässiga utmaningarna som står i vägen för att nå dina mål. Jag hjälper dig att uppnå realistiska och hållbara resultat och ger dig verkliga verktyg för framgång
Att leva hälsosamt kan vara svårt. Livet är krävande och tiden är begränsad. Att få ihop livspusslet är en utmaning i sig… Dåliga vanor är svåra att bryta bla bla bla frågeställning
How it works
WE KNOW THAT MAKING CHANGE IS HARD, SO WE MAKE WORKING TOGETHER EASY.
OUR COACHING SERVICES GIVE YOU MORE THAN WHAT YOU WOULD GET FROM A TYPICAL VISIT WITH A NUTRITIONIST:
Inledande videosamtal 45 min - vi pratar om ditt utgångsläge & fastställer dina mål
Planering, målsättning & handlingsplan
Du får ett personligt anpassat kostprogram efter dina behov och preferenser
Du får ett träningsprogram utformat efter dina behov och mål
Verktyg & övningar för ökad kroppskontakt och stresshantering
Verktyg för att få ihop livspusslet
Kontinuerlig coaching & uppdatering av program via app
What to expect.
Kost- & träningsprogram
Du får ett kost- & träningsprogram anpassat efter dig, dina mål, förutsättningar och preferenser
6 veckor coaching
MAKE A CHANGE
Skräddarsytt kostschema
Personligt träningsprogram
I 6 veckor jobbar vi tillsammans med att skapa förändring som håller i längden.
Låt mig coacha dig till hållbar förändring
Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp om din hälsa. Motion, näringsintag och återhämtning är grundstenarna jag bygger min filosofi på. Har du viljan att göra jobbet - levererar jag verktygen och pushar dig hela vägen i mål
Uppdaterad kost och träningsprogram efter resultat och behov
Verktyg för stressreducering
Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp om din hälsa. Motion, näringsintag och återhämtning är grundstenarna jag bygger min filosofi på. Har du viljan att göra jobbet - levererar jag verktygen och pushar dig hela vägen i mål
Allt samlat i en app
Coaching
Daglig direktkontakt, kontinuerliga uppföljningar under hela resan för att ge trygghet och hållbara resultat
Återhämtning
Återhämta dig och sänk stressnivån i kroppen med effektiva avslappningsövningar. Lär dig
Hur går det till?
Anmäl dig genom att skicka in formuläret
Betallänk skickas på sms inom 24 timmar (kortbetalning via Zettle)
Bekräftelse på ditt köp skickas ut tillsammans med inloggningsuppgifter till din personliga app
Du får ditt personliga kort- & träningsprogram inom 48 timmar