Fysisk Aktivitet på Recept
Din läkare eller annan förskrivare kan skriva ut fysisk aktivitet på recept.
Vi är stolta att vara en av de första kvalitetssäkrade anläggningarna med möjlighet att ta emot dig
FaR-kortet
Hos oss kan du köpa FaR-kortet, ett klippkort á 10 träningstillfällen. I kortet ingår en introduktion. Pris: 329 kr
FaR-kortet kan endast köpas på plats mot uppvisande av FaR-recept och legitimation. FaR-kortet är giltigt i ett år från inköpsdatum.
Träning som effektiv behandling
Styrketräning har flera positiva hälsoeffekter och idag används det som en del av behandling och rehabilitering efter och under sjukdom eller skada. Med kunskap och lång erfarenhet erbjuder vi dig som förskrivits fysisk aktivitet på recept att köpa FaR-kortet.
Träna tillsammans i grupp
Artrosgruppen
Beskrivning:
Träningsgrupp för dig som är diagnosticerade med artros i höft eller knäled. Vi kommer att blanda träning med teori med mål att:
-
få reda på vad artros beror på
-
öka förståelsen för hur artros kan symtom lindras med hjälp av styrketräning
-
vad du själv kan göra för att minska dina besvär
Pris: 1769:-
(FAR-klippkort (329 kr) + 1440 kr = 147 kr/gång
Upplägg: Träning 2 ggr/veckan i 6 veckor = 12 pass totalt
Tid: Måndagar och Fredagar kl 13.00
Tränare: Nina Collarp, Lic fysioterapeut, PT
Trygg Rygg
Beskrivning:
Träning för dig som vill förebygga ryggproblem och som har återhåmtat sig från den akuta fasen av ryggproblem/ryggont och vill minska risken att problemen ska återkomma.
Vi kommer att blanda träning med teori med mål att:
-
öka förståelse för hur träning kan påverka olika ryggproblem
-
lära sig grunderna i styrketräning för en trygg rygg
Pris: 1229:-
(FAR-klippkort (329 kr) + 900 kr =204 kr/gång
Upplägg: Träning 1 ggr/veckan i 6 veckor
Tid: Måndagar kl 11.00
Tränare: Mikael Lewerth, Medicinsk personlig tränare, FaR-ledare
Livsstilsgruppen
Beskrivning:
För dig som önskar förändra dina levnadsvanor. Kanske lider du av övervikt, högt blodtryck eller diabetes typ 2. Med träningen i fokus arbetar vi för att på ett sunt sätt få in träningen som en del i din vardag och minska dina hälsobesvär. Vi blandar träning och teori med målet att:
-
lära sig grunderna i styrketräning och konditionsträning med målet att du sedan ska fortsätta träna själv
-
få lärdom om träningens positiva effekter på din kropps mående
Pris: 1769:-
(FAR-klippkort (329 kr) + 1440 kr = 147 kr/gång
Upplägg: Träning 2 ggr/veckan i 6 veckor = 12 pass totalt
Tid: Måndagar och Fredagar kl 14.00
Tränare: Nina Collarp, Lic fysioterapeut, PT
Stark & stabil
Beskrivning:
Träningsgrupp för dig med nedsatt balans och som önskar att få en starkare och stabilare kropp. Vi kommer att fokusera på att bygga styrka i ben och bål för att vara stark och stabil genom livet.
Pris: 1079:-
(FAR-klippkort (329 kr) + 750 kr =180 kr/gång
Upplägg: Träning 1 ggr/veckan i 6 veckor
Tid: Onsdagar 14.00
Tränare: Kian Sigge, Personlig tränare, FaR-ledare