De flesta som kommer till oss har redan testat allt.

Weight Trainer är ett viktminskningsprogram i tre faser –

helfart, halvfart och jämvikt –

för dig som vill gå ner i vikt och stanna där.

Programmets innehåll

12 veckors viktminskningsprogram
24 träningstillfällen small group (2 st/vecka)
8 föreläsningar/coachträffar
En tydlig diet att följa
Enskilt samtal med din PT
Kost- och träningsfeedback
Hälsoanalys
Invägning, mellan- och slutvägning
Fri träning hos oss i 12 veckor

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.

Max 12 deltagare i varje grupp!

Varmt välkomna önskar dina coacher i programmet Nina och Monika

En tydlig struktur - anpassad för dig

Programmet bygger på en beprövad metod där kost, träning och coachning hänger ihop från dag ett. Du får ett tydligt upplägg som ger resultat – och en coach som hjälper dig hela vägen.

Gällande kosten finns det två vägar att välja mellan: helfart och halvfart.

Med helfart går viktminskningen snabbt. De flesta ser tydliga resultat redan efter första veckorna. Med halvfart är tempot lugnare – en stadig förändring över tid.

Vilken väg som passar dig avgör du tillsammans med din coach utifrån dina mål och förutsättningar. Under programmets gång stämmer ni av regelbundet och justerar vid behov. Allas resa är individuell.

Jämvikt – när din nya vikt ska bli vardag

Den sista fasen handlar om att gå från viktminskning till viktstabil. Att hitta ett sätt att leva som gör att resultaten stannar.