Stark Kvinna

Beskrivning av tjänsten

Du behöver inte vara medlem för att delta, ALLA är välkomna! STARK KVINNA är träningsgruppen för kvinnor i medelåldern och uppåt som vill känna sig hemma i gymmet och bygga upp en trygg grund inom styrketräning. Här tränar vi tillsammans i en välkomnande och stöttande miljö där fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att sakta men säkert stärka både kroppen och självförtroendet. Vi går igenom styrketräningens grunder från grunden och anpassar träningen efter kvinnors unika behov. Särskild hänsyn tas till vanliga besvär som kan uppstå under klimakteriet – såsom stelhet, trötthet, värmevallningar, minskad muskelmassa eller ledvärk – och vi använder träningen som ett effektivt sätt att lindra symtom och skapa mer energi och välmående i vardagen. Träningsgruppen leds av fysioterapeuten och personliga tränaren Nina Collarp - Fru Fysio, specialiserad inom kvinnohälsa. Med trygg kunskap, mycket hjärta och ett starkt engagemang guidar hon dig till att våga ta i, bygga upp din styrka och förstå hur den kvinnliga kroppen fungerar – på riktigt. 🧡 Här får du ta plats och känna dig stark – oavsett var du är i din träningsresa.