Beskrivning av tjänsten

Du behöver inte vara medlem för att delta, ALLA är välkomna! STARK KVINNA tar steget ut – och i sommar tränar vi utomhus vid vackra Tappströmskanalen. Det här är träningsgruppen för kvinnor i medelåldern och uppåt som vill röra sig mer, känna sig starkare och ha riktigt roligt på vägen. Vi använder kroppen som belastning och jobbar med flås, styrka och rörlighet – helt utan utrustning, helt i din takt, med en tränare som utmanar dig hela vägen. Vi tränar tillsammans i en välkomnande och stöttande miljö där fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att sakta men säkert bygga upp både kondition och styrka. Ingen träningsbakgrund krävs – bara viljan att komma ut och göra något bra för sig själv. Särskild hänsyn tas till vanliga besvär som kan uppstå under klimakteriet – såsom stelhet, trötthet, minskad muskelmassa eller ledvärk – och vi använder träningen som ett effektivt sätt att lindra symtom och skapa mer energi och välmående i vardagen. Träningsgruppen leds av fysioterapeuten och personliga tränaren Nina Collarp – Fru Fysio, specialiserad inom kvinnohälsa. Med trygg kunskap, mycket hjärta och ett starkt engagemang guidar hon dig att våga ta i, hitta din styrka och förstå hur den kvinnliga kroppen fungerar – på riktigt. 🧡 Här får du ta plats och känna dig stark – oavsett var du är i din träningsresa.