STYRKETRÄNING

Styrketräning är en träningsform som passar alla åldrar. Korrekt utförd med rätt belastning gör ALLA framsteg. Styrketräning har stora fördelar, den förebygger samt bidrar till god allmänhälsa.

Styrketräning med maskiner

Vår träningsutrustning är kvalitetsmaskiner som NORDIC GYM, GYMLECO, ELEIKO och L+KGymmet är utrustat med ett flertal konditionsmaskiner såsom cyklar, löpband, satirmaster och crosstrainer. 

Funktionell träning

Gymmet är utrustat med bl.a pilatesbollar, balansplattor, gummiband m.m. 

Funktionell träning passar alla och är ett perfekt komplement till din vanliga styrketräning eller konditionsträning..

Styrketräning med fria vikter

Vi har en avdelning med fria vikter. Fria vikter är ett måste för de som sysslar med styrketräning. Vi har all nödvändig utrustning, internationella stänger och hantlar upp till 59,5 kg. 

Boka en introduktion

Som medlem får du hos oss en kostnadsfri introduktion i gymmet. Vi går igenom de olika maskinerna och gör ett basprogram baserat på dina förutsättningar. Kontakta receptionen för att boka tid minst 7 dagar i förväg.