Så går det till:
Functionality You Will Love
01
Uppstart & screening
Under 60 minuter samtalar vi om dina behov & mål. Vi går in i gymmet för att funktiostesta kroppen och testar olika övningar
03
Uppföljningssamtal
Vi planerar in 3 st digitala uppföljningssamtal á 15 minuter som vi har under halvårets gång. Vi samtalar om hur det gått om vi behöver göra några ändringar och vad du behöver hjälp med framöver
02
Personlig träning
Vi går igenom ditt nya träningsprogram. Övar på tekniken och ser till att du känner dig trygg i övningarna
04
Coaching & mycket mer
Du får personlig coaching via chatt, veckovisa motivationsmail samt 3 digitala föreläsningar som djupdyker i kvinnohälsa och träning
Detta ingår:
✅ 6 Månaders Gymkort: Obegränsad tillgång till vår utrustade träningsanläggning, Rosells Gym
✅Uppstart: Konsultation & Screening för att anpassa träningen efter dina behov, mål och eventuella skador (60 min).
✅1 PT timme - genomgång av träningsprogram
✅ 3 st digitala uppföljningssamtal
✅Utvärdering efter 6 Månader: Vi firar dina framsteg tillsammans och sätter nya mål för din fortsatta utveckling.
Du får också:
❇️Personlig coachning via chatt
❇️Föreläsningar: Tre matnyttiga digitala föreläsningar där vi går djupare in i ämnen som träningens inverkan på kroppen och hälsan, träningsteknik, hormonhälsa och mycket mer.
❇️ Motivationsmejl: Håll motivationen levande med inspirerande tips
📲En App: Allt samlat