Stark Kvinna - Start

STARK KVINNA är inte en quick fix. Det är ett personligt coachingprogram som hjälper dig att sträva efter progression, inte perfektion. Vi arbetar tillsammans med dig för att stärka dina tre basbehov: näring, fysisk aktivitet och återhämtning. För att du ska orka mer, stressa mindre och må bra – på riktigt.

Stark Kvinna - Start är ett 6 månaders individuellt coachingprogram. 

Vad ingår? 

En Grundläggande kartläggning/screening 75 minuter

Genomgång av ditt träningsprogram - 75 minuter

Månad 1-5:

Totalt 4 tillfällen att fördela på Personlig träning, coaching samtal, fysiobehandling eller massage. Planering efter individuellt behov.

Månad 6:

Stark Kvinna uppföljning - 75 min

• Totalt 4 timmar -PT/coaching/behandling - á 55 min
• 3 tillfällen screening/genomgång/uppföljning - á 75 min
• Personlig digital coaching av din tränare
• Gymkort 6 månader
• Träningsprogram
• Kostapp, förslag på måltidschema, kostföreläsning (förinspelad)
• Övningar för återhämtning
• Veckoavstämmning via formulär med återkoppling varje måndag
• + Liveföreläsningar olika teman utsatta datum

Kl 12.00 30 minuter

Vi fokuserar på små, hållbara förändringar inom näring, fysisk aktivitet och återhämtning – för långsiktig förändring

Så går det det: 

Via hemsidan lägger du en beställning, betalningen sker sedan på plats hos oss vid första tillfället. DU kan välja att lägga upp ett autogiro med månadsbetalning eller betala hela klumpsumman. När din beställning är lagd går du in och bokar en tid via vår bokningssida, boka tjänsten: Stark Kvinna Screening

Vi ser fram emot att hjälpa dig på din resa framåt

/ Emma, Nina & Monika