Ta del av ett unikt hälsoevent skapat exklusivt för kvinnor
Kvinna genom livet! Lördagen den 2 september bjuder vi in till en heldag fullspäckad med träning, föreläsningar och praktiska verktyg för att ta din hälsa och välbefinnande till nya höjder
Anmäl dig nu - begränsat antal platser!
Pris: 1975 kr
Kvinnors hälsa påverkas av en rad olika faktorer som -
Biologiska så som menstruation, graviditet och övergångsåldern. Livsstilsfaktorer som kost, fysisk aktivitet och sömnvanor och inte minst mentalt välbefinnande
Utforska stresshantering, balansera hormoner, ta del av kosttips och få handfasta övningar för att förverkliga ditt välmående. Vi fyller dagen med träning, inspirerande föreläsningar och konkreta verktyg för att förbättra din hälsa.
Dagen kommer bland annat att bjuda på:
Mindre stress - mer fokus
Vad är stress & hur påverkar den oss fysiskt och mentalt? En föreläsning med handfasta tips och övningar för mental träning & återhämtning
Allt du behöver veta om dina hormoner
Få en ökad förståelse för hur hormoner påverkar dig i olika stadier i livet, allt från graviditet till klimakteriet.
Bål & bäckenbottenträning
Ett träningspass med fördjupning i hur bål och bäckenbotten fungerar
Funktionell styrka & rörlighet
Ett inspirerande och utmanande träningspass
Save Your Spot
02
lör
sep