Träningen är kärnan i Stark Kvinna. Din resa börjar med en kartläggning av din kropp och dina behov. Vi bygger ett träningsprogram som växer med dig och följer upp för att se att det ger resultat. Genom Stark Kvinna blir träning en naturlig och stärkande del av din vardag

Vi tror på små förändringar som håller i längden. Här får du verktyg att bygga sunda vanor, med stöd från vår kostapp, måltidsförslag och recept. Våra föreläsningar ger dig kunskap att göra val som passar just dig – utan slaviska kostscheman.

Återhämtning är nyckeln till framgång. Vi hjälper dig att skapa rutiner som passar ditt liv, med allt från andningsövningar till mental träning. Våra verktyg hjälper dig att minska stress och ladda om – så att du orkar mer, både fysiskt och mentalt

Du gör resan, men du gör den inte ensam. Vi finns vid din sida som coacher och stöd genom hela programmet. Med återkoppling varje vecka och månadens lunchföreläsning ger vi dig verktygen för att nå dina mål – och hålla dem över tid